p;虽然他又经验值面板传递给他的知识，但是一些感悟和偶然的灵光乍现在脑海中还是很难留存下来的。

他掀开封面，在第一页上写上了四个大字武术拾遗

然后重新翻了一页，写上洪拳

工字伏虎拳

作为一个武学小白，要时刻保持虚心好学的心态，不断探索各种学习方法，这比自己一个人独自摸索快得多。

林森第一句话就写这个，是因为他发现要是自己摸索，比现在的情况不知道慢了多少倍。

练武先练功。良好的体能强健的体魄，才是武术的根基。

洪拳以工字伏虎拳铁线拳及虎鹤双形拳等三套套路为基础。

林森思索片刻，然后抬笔继续写下。

工字伏虎拳——修改十八罗汉拳而成，路线成工字形。为洪家母形拳，初学者推荐练习，也是学习扎马，桥手的基础。特色在于气势雄壮，刚劲猛烈。要求沉肩展背劲贯骨髓，以身调气以气催力。使达到气吼山河动，举步风云起。的神态和气概。

铁线拳——相传由铁桥三所传。动作大开大合长桥大马。特色在于以身调气以气催力。以开合吞吐，配合十二桥手诀，刚柔互用，再加上五脏六腑的调息锻炼，使达到内练一口气的效果。推荐打好基础之后，并配合药材练习。

虎鹤双形拳——修改自五形拳而成，所谓五形拳是指龙虎豹蛇鹤等五种形拳；在洪拳中属于中级套路，偏向应用型的武术。五形拳主要为虎形练骨豹形练力蛇形练气鹤形练精龙形练神。

虎鹤双形拳主要取自虎之威猛与鹤之轻巧灵敏，达到虎鹤合一天下无敌的功用。特色为洪拳桥手步法身法的综合变化，再加上虎形拳的刚猛及鹤形拳的巧劲，使之成为一套实用多变化的高级套路。

这三套拳术之所以称三宝，主要原因乃工字伏虎重根基，可扎桥手桥马及内功基础，尤其它的手法及桥马劲法可奠定学习其它洪拳的根基，所以一般都把它作为母形拳，所以称为洪拳的代表套路；铁线拳主扎内功，乃洪拳名

言外练筋骨皮内练一口气的实践套路，故称为洪拳至宝；虎鹤双形则为洪拳之表演及应用套路，故三者有互补互用之特点。

林森将自己的武术只是梳理和总结之后，发现自己对洪拳有了更加清晰的了解，再看经验值面板，竟然发现洪拳的经验值竟然涨了两点。

虽然这里不是玄幻世界，可以一朝悟道，瞬间突飞猛进，不过林森准备实践一下。

说感觉就干，林森拉开架势。

合脚一开天门阔两手揸拳藏在腰

林森惊喜的发现这一次他竟然增加了4点经验，要知道刚刚吃完饭他打的那一套套路只增加了2点经验。

也就是说只要再打两遍工字伏虎拳的套路，洪拳就能第一次升级。

心中迫切的林森继续拉开架势，准备再打两次拳，看看升级后的洪拳有什么变化。

嘭嘭

林森只感觉脚下的地板传来两声响动。

李大爷！！！

林森像是想到了什么，立马停下自己的动作，有些尴尬的摸了摸后脑勺。
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